Ao longo do dia que anteveu este treino, ao levantar-me das cadeiras ou ao subir e descer escadas, lá me doía o tendão, precisamente no local marcado na imagem abaixo.
Desta maneira, no final do dia com receio de ficar pior, o treino de "Cardio Power and Resistance" foi feito com muitas reservas, tendo o cuidado de evitar todos os exercicios que envolviam saltos fazendo a substituição os mesmos por Jogging, ou Belt Kicks.
Foi um treino bem mais leve do que o desejado, mas mesmo assim deu para transpirar. Espero estar mais recuperado logo à noite quando fizer o próximo treino.
Fiquem bem e bons treinos!
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