Então, apesar de ter sido o Fit Test, considero que tenha sido um treino a sério, sinceramente não estava preparado para a intensidade dos exercicios! à medida que ia fazendo os vários exercicios no video eles fizeram quatro ou cinco vezes mais que eu... Uma pessoa não imagina o quão em baixo de forma está até realizar este tipo de exercicios. Espero daqui a duas semanas ao realizar novamente o Test Fit os resultados sejam melhores.
Em baixo os resultados do primeiro Fit Test! Realmente miseráveis.......
Em baixo os resultados do primeiro Fit Test! Realmente miseráveis.......
| MOVE | FIT TEST 1 | FIT TEST 2 | FIT TEST 3 | FIT TEST 4 | FIT TEST 5 |
| (DAY 1) | (DAY 15) | (DAY 36) | (DAY 50) | (DAY 63) | |
1. SWITCH KICKS
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22
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2. POWER JACKS
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30
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3. POWER KNEES
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47
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4. POWER JUMPS
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21
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5. GLOBE JUMPS
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4,5
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6. SUICIDE JUMPS
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10
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7. PUSH-UP JACKS
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12
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8. LOW PLANK OBLIQUE
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30
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Aproveito também para deixar um excerto daquilo que é o Fit Test
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