Eis que é chegado o primeiro treino a sério... a aula que fiz dá por nome Plyometric Cardio Circuit, portanto muito cardio, litros de suor a sair por todos os poros do corpo e musculos bem doridos no final. E foi isso mesmo que aconteceu! No inicio da aula quis logo começar a fazer os exercicios ao mais elevado ritmo e não fui indo devagar, tal como a minha mulher me aconselhou, acho que isso me valeu uma pequena lesão no tendão patelar do joelho direito pois além de me doer quase todos os musculos do corpo, ao subir escadas ou levandar-me das cadeiras dói-me o tendão exatamente onde se liga ao osso.. :(
No entanto não há melhor sensação do que o de "dever cumprido" e podem ver abaixo a minha cara de satisfação no final da aula!
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